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Meine Laufschuhe
Statistik meiner aktuellen und abgelaufenen Laufschuhe.
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Die beste Musik fürs Training
Meine Lieblingssongs, welche ich zum Aufwärmen, Trainieren und Entspannen höre.
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Stabilisationsübungen (Schulter, Bauch, Rücken und Gesäss)
14 Übungen in einer leichten und schweren Variante zum Mitmachen.
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STRAVA Tagebuch
Aufzeichnungen meiner Trainingseinheiten und Jahresrückblicke auf STRAVA.
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Randensaft – Das natürliche Doping
Immer mehr Sportlerinnen & Sportler konsumieren Randensaft zur legalen Leistungssteigerung.
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Tapering – am Wettkampftag in Höchstform
Durch Tapering am Wettkampftag über die maximale Leistungsfähigkeit verfügen.
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Laufen ist gesund und hält jung
Laufen ist Effizienz pur. Bei keiner anderen Sportart ist der Wirkungsgrad derart hoch.
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Ökonomisch laufen – Mit perfektem Laufstil unterwegs
Je perfekter der Laufstil, desto ökonomischer ist er. Der natürliche Laufstil ist abhängig vom individuellen Körperbau.
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Läuft man mit Musik schneller?
Für viele LäuferInnen gehört Musik zum Training. Doch beeinflusst die Musikwahl das Lauftempo/Trainingseffekt?
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Dez 18, 2021
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