Gesundheit

Gesundheit – Lebensweisheiten und Sprüche

Kümmere Dich um Deinen Körper. Es ist der einzige Ort zum Leben, den Du hast.

Sport und Erkältung – «Open-Window-Effekt»

Regen, Wind und Kälte sorgen nicht nur für Verstimmungen beim Training, in der kalten Jahreszeit...

Stabilitätsübungen

Stabilisationsübungen (Schulter, Bauch, Rücken und Gesäss)

14 Übungen in einer leichten und schweren Variante zum Mitmachen.

Hausmittel gegen Erkältung

Hausmittel gegen Erkältungen können helfen, ehe ein Arzt aufgesucht werden muss.

Sportverletzungen mit Kinesio-Tape behandeln

Immer häufiger sieht man Läufer mit bunten Klebestreifen an Knien und Wade. Was bringt Kinesio-Taping?

Gesundheit - Laufen ist gesund und macht jung

Laufen ist gesund und hält jung

Laufen ist Effizienz pur. Bei keiner anderen Sportart ist der Wirkungsgrad derart hoch.

Gesunde und ausgewogene Ernährung

Gesundes Essen & Trinken ist Teil eines gesundheitsfördernden Lebensstils und trägt dazu bei, Krankheiten vorzubeugen.

So regenerieren sie richtig

Eine gute Regeneration kann Ihnen dabei helfen, einen entscheidenden Vorsprung in Ihrer Leistungsentwicklung...

Dehnen und Stretching

Dehn- und Lockerungsübungen sind ein unverzichtbarer Teil des Trainings. Dehnen kann das Verletzungsrisiko...

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«Never run faster than your guardian angel can fly»

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