Laufen ist die älteste Sportart der Welt…
… und das kann eigentlich jeder. Du musst nur einen Schritt vor den anderen setzen! Und, wer läuft, reduziert dadurch nicht nur sein Körperfett und seinen Cholesterinspiegel, sondern stärkt zudem Kreislauf und Immunsystem, fördert die Sauerstoffaufnahme und damit die Gehirnfunktionen, baut Stresshormone ab und dafür Glücks- und Kreativitätshormone auf und es macht auch noch Spass!