ch liebe das Laufen, aber lieber draussen als drinnen. Ich laufe seit 2010 und der Sport ist meine grosse Leidenschaft und gibt mir Kraft. Meinen grössten Traum habe ich mir bereits erfüllt… eine wunderbare Familie.
Name: Bruno Spicher
Jahrgang: 1968
Wohnort: Lyss, Schweiz
Familienstand: verheiratet, 2 Töchter (Jana und Noelle)
Motto: Langsam ist nur mein Ruhepuls… [ツ]
Laufbahn: Laufen seit Januar 2010, Halbmarathon Debüt Juni 2012
Körpergrösse: 178 cm
Körpergewicht: je nach Saison zwischen 68 und 72
Schuhgrösse: 8.5 (42.5)
Ruhepuls: 36 bpm (5.4.2016)
Maximalpuls: 183 bpm
Interessen: Familie, Garten, Laufen, Langlauf, Biken, Kochen und Lesen
Beruf: Head of SBB.ch bei den Schweizerischen Bundesbahnen SBB
Lieblingsessen: Saltimbocca mit Risotto (zubereitet von meiner Frau)
Persönliche Bestzeiten
Datum | Wettkampf | Distanz (km) | Zeit | Pace | Rang (AK) | Rang (Total) |
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09.09.18 | Aarberger Stedtlilouf | 5.0 | 00:18:56 | 03:47 | 2 | 8 |
19.03.16 | Kerzerslauf | 15.0 | 00:58:05 | 03:52 | 21 | 156 |
19.05.18 | Grand Prix von Bern | 16.093 | 01:03:09 | 03:55 | 11 | 236 |
20.10.19 | Swiss City Marathon Lucerne | 21.1 | 01:20:27 | 03:48 | 3 | 53 |
Man soll ja bekanntlich auf dem „Karrierehöhepunkt“ aufhören 😉 und habe ich Ende 2020 meine 🏃🏽♂️ Wettkampfschuhe, nach ca. 10 Jahren, an den Nagel 🔨 gehängt.
Das viele Powern hat seine Spuren hinterlassen und so wurde mir im Juni 2020 eine Meniskusläsion/Riss (innen), mit leichter bis mittelgradiger Verschleisserscheinung, diagnostiziert. Am 28.7.2020 wurde der Meniskus erfolgreich operiert und bereits 3 Wochen später konnte ich mit sanftem Training auf dem Liege-Ergometer langsam mit dem Aufbautraining beginnen.
Aber um weiterhin schmerzfrei unterwegs sein zu können, habe ich mich entschieden, auf Wettkämpfe zu verzichten und meine Trainingsintensität zu drosseln. An Laufveranstaltungen nehme ich noch als Begleitperson 🏃🏽♂️🏃🏽♀️ oder für einen guten Zweck 💰 teil. Also mich kann man sozusagen „mieten“.😜
Ich wünsche allen Wettkämpferinnen und Wettkämpfern weiterhin viel Spass und Erfolg! 👍🏼🎉😊